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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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