在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -
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