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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -

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