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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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• 更新第06集

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