在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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