在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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