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在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -
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