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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。 -

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