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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -

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