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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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• 更新第06集

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