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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -
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