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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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